La Masturbation féminine:

La masturbation consiste à toucher, caresser ou frotter ses propres organes génitaux (ou ceux de son / sa partenaire) pour parvenir à l'excitation et au plaisir.

Il s'agit d'une activité naturelle permettant de libérer la tension sexuelle.

1 - La masturbation : une pratique absolument normale

Quand ?

On se masturbe occasionnellement ou régulièrement, et à n'importe quel âge. Et oui mesdames !! Certaines filles éprouvent même du plaisir en croisant les jambes ou en serrant les cuisses l'une contre l'autre. Mais en général, les jeunes filles n'ont pas toujours conscience de l'importance du clitoris dans l'excitation sexuelle.

Et on peut donc dire qu’il y a plus de femmes que d'hommes qui ont leur première relation sexuelle sans s'être jamais masturbés.

La plupart des gens continuent à se masturber quand ils sont adultes.

Imitation ou option par rapport au rapport sexuel ?

Non, les femmes qui se masturbent ne sont pas forcément seules ou mal accompagnées !

Chez sa partenaire, l'homme accepte parfois mal cette pratique, qu'il juge comme un geste d'insatisfaction. Et bien, non messieurs, là est votre plus grande erreur, car la masturbation devrait être considérée comme une activité supplémentaire, et même complémentaire, et non comme un substitut aux relations sexuelles.

La masturbation apporte surtout un autre type de plaisir et permet d'enrichir la vie sexuelle, tout en apprenant à mieux connaître et à maîtriser son propre corps.

Un plaisir solitaire ?

Oui, mais pas seulement.

La masturbation peut être pratiquée devant son ou sa partenaire. Beaucoup de gens trouvent cela très excitant. Chacun pourra guider la main du partenaire pour lui montrer quelle pression et quel rythme il ou elle préfère.

2 - Tu te masturbe ? Et alors ! Crie- le !!

Un sujet encore tabou

42% des femmes d’aujourd’hui disent se masturber.

En fait, le sentiment de culpabilité est plus important chez les femmes: elles s'interdisent davantage cette activité et l'avouent moins facilement aussi… De plus, chez les femmes, les fantasmes liés à la masturbation sont plus agressifs ( et oui, contrairement aux idées reçues, lorsque l’on fantasmes sur vous messieurs, MMMMmmmmmmmmm accrochez-vous !!!! )

Les idées reçues

La masturbation n'est ni sale, ni honteuse, ni dangereuse pour la santé. Et surtout, la masturbation ne réduit pas la taille du clitoris, comme pourrais le penser certaines !!!

Vous l'avez compris, la masturbation est une pratique normale et bénéfique pour l'épanouissement sexuel de chacun.

3 - Comment faire ?

Des doigts de fée, pour un orgasme des Dieux

La plupart des femmes caressent, frottent ou font pression sur leur sexe en étant couchées, debout ou assises.

Vous pouvez vous allonger sur le lit, jambes repliées ou écartées, ou vous asseoir, le dos contre la tête du lit ou contre le mur.

Certaines femmes aiment toucher directement leur clitoris, d'autres préfèrent une stimulation indirecte: en caressant l'un des côtés des petites ou grandes lèvres. C'est souvent le doigt du milieu qui est sollicité. Vous pouvez caresser votre clitoris de haut en bas, d'avant en arrière, ou effectuer un mouvement circulaire si vous êtes trop sensible.

Pression et rythme varient d'une femme à l'autre.

Commencez lentement et doucement, puis de façon plus rapide et plus appuyée pour voir ce qui vous convient le mieux et ce qui est le plus agréable. Beaucoup de femmes gardent le même rythme jusqu'à l'orgasme, d'autres s'arrêtent juste avant, puis attendent un peu avant de recommencer.

Un grand nombre de femmes se caressent en introduisant un doigt ou un objet dans leur vagin. Introduire son doigt peut être agréable et utile. Cela peut être un point d'appui pour les autres doigts qui stimulent les zones érogènes avoisinantes. Vous pouvez aussi vous servir des sécrétions vaginales pour lubrifier le clitoris et les petites lèvres. Sinon, humidifiez vos doigts avec de la salive, ou utilisez un lubrifiant à base d'eau.

Mais attention, une stimulation continue et trop intense du clitoris peut être légèrement douloureuse. Caressez alors une autre zone.

Le moment de l'orgasme

Quand vous sentez que vous allez bientôt atteindre l’orgasme, pressez vos talons l'un contre l'autre pour augmenter la pression dans l'aine.

Vous pouvez aussi contracter puis relâcher les muscles du bassin et des fesses. Gesticulations et gémissements accompagnent ou même permettent d'atteindre plus facilement l'orgasme chez certaines femmes, tandis que d'autres restent parfaitement calmes et muettes, cela diffère chez toutes les femmes.

Les fantasmes jouent bien sûr un rôle important: revivez une scène torride avec votre partenaire, ou si cela ne vous excite pas assez, imaginez ce que vous aimeriez faire avec quelqu'un d'autre que votre propre partenaire.

Vous pouvez atteindre l'orgasme en quelques minutes mais cela peut parfois prendre un quart d'heure: tout dépend de votre humeur et de votre excitation.

Quand vous êtes au bord de l'orgasme, contractez les muscles du bassin et des fesses. Mais mieux vaut poursuivre la stimulation pendant l'orgasme (il aura toutes les chances d'être plus intense) et même après: vous pourrez peut-être avoir des orgasmes multiples.

De simples objets à votre service

Vous pouvez vous allonger sur le ventre et vous frotter contre un oreiller ou contre un coussin placé entre vos cuisses.
Allongée sur le dos, vous pourrez utiliser un drap ou une couverture pour effectuer un mouvement de va-et-vient.
Certaines femmes s'assoient par terre et se frottent contre le pied d'une chaise. Là encore, le plus important, c'est la régularité du rythme.
Les "Sexy Toys", ou godemichés et autres vibromasseurs peuvent être très appréciables. Il existe une multitudes de gadgets amusants imaginés pour le plaisir de la femme (seule ou avec son partenaire).
Le savonnage du corps et des parties génitales est une bonne entrée en matière. Si vous voulez que la zone du clitoris soit directement caressée, asseyez-vous ou agenouillez-vous et utilisez la pomme de la douche et la pression de l'eau. Vous pouvez enchaîner par une stimulation manuelle si vous n'arrivez pas à atteindre l'orgasme. Certains modèles de bidets envoient un petit jet d'eau vers le haut. Pensez aussi aux jacuzzi et aux baignoires "à remous" qui peuvent procurer des sensations très voluptueuses.

N’oubliez pas de varier les Plaisirs

Pourquoi ne pas essayer dans des lieux moins intimes voire des lieux publics?

Non, il ne s'agit pas de jouer les exhibitionnistes, attention. Mais simplement de rendre le jeu plus excitant.

Vous pouvez très bien le faire au travail, dans les toilettes publiques, à une soirée, ou même dans l'avion (n'oubliez pas dans ce cas la couverture! Petit conseil d’une connaisseuse !)

En vous regardant dans un miroir: vous pourrez voir à quoi vous ressemblez quand vous êtes excitée, et quand vous atteignez l'orgasme! Mais surtout vous pourrez voir votre sexe ouvert et excité !

Pensez aussi à stimuler d'autres parties de votre corps. Vous masser les seins, les fesses, et même tout le corps avec une huile ou une crème hydratante peut constituer une bonne entrée en matière. Vous caresser les seins, les mamelons et le ventre quand vous êtes au bord de l'orgasme peut intensifier le plaisir et vous faire atteindre le Nirvana.

Changez de position: masturbez vous par derrière (couchée sur le lit, avec un oreiller sous le ventre). Faites le debout, contre un mur, ou encore accroupie et laissez votre imagination s'exprimer. (je peux compter sur vous pour me faire parvenir vos nouvelles idées !!!)

4 – Les « sexy Toys »

Les godemichés

Vous pouvez être assise ou allongée, ou l'insérer en vous accroupissant dessus et en le tenant fermement à la base.

L'introduire juste avant l'orgasme permettra à vos muscles vaginaux de se contracter autour. Vous vous sentirez alors délicieusement "remplie".

Vous pouvez aussi l'enfoncer plus profondément et plus rapidement quand vous êtes sur le point d'atteindre l'orgasme. Certaines femmes ont besoin d'utiliser en même temps leurs doigts pour stimuler directement le clitoris.

Mais surtout, l’avantage de ce genre de jouet, c’est que vous pouvez le partager avec une amie ou bien le sucer ou le lécher comme une vrai verge. Cela peut constituer alors une bonne révision pour les novices de la fellation !!!

Les vibromasseurs

Vous pouvez, quant à eux, les presser fermement contre les petites lèvres en faisant varier la pression jusqu'à l'orgasme.

Debout, jambes écartées, vous placerez le vibromasseur devant vos parties génitales pour vous frotter contre lui d'avant en arrière.

Vous pouvez aussi vous masturber assise ou allongée. Vous pouvez aussi effectuer un mouvement circulaire, ou vous accroupir dessus.

A vous d'imaginer d'autres positions et d'autres techniques. En fait, la plupart des femmes n'utilisent pas cet instrument à l'intérieur de leur vagin, mais seulement en dehors pour stimuler leur clitoris.

5 – Petits conseils d’une femme pour nous faire plaisir, messieurs

Attardez vous d'abord sur ses seins, son cou, son ventre, l'intérieur de ses cuisses. Si elle n'est pas encore excitée, lubrifiez la zone génitale avec de la salive ou avec un lubrifiant.

Pour commencer

Stimuler toute la zone génitale.
Placez votre main sur les grandes lèvres et frottez-les doucement dans un mouvement circulaire, puis contre le clitoris.
Les grandes lèvres s'ouvriront naturellement dès qu'elle commencera à être excitée.
Ecartez-les un peu plus, et frottez le bout de vos doigts de haut en bas contre les petites lèvres. Le mouvement, lent et doux, stimulera le clitoris, toujours recouvert par le capuchon.
Faites des mouvements circulaires autour du clitoris avec le bout d'un doigt, puis glissez à nouveau sur les petites lèvres.
Laissez-la placer sa main sur la votre pour vous guider et vous montrer quelle vitesse et quelle pression elle aime.
Même quand il est lubrifié, le clitoris reste extrêmement sensible. Une stimulation trop directe et prolongée est trop intense et peut devenir douloureuse.
Ne vous concentrez exclusivement sur le clitoris que lorsqu'elle est au bord de l'orgasme.
Si vos deux mains ne sont pas occupées, servez-vous de celle qui est libre pour caresser ses seins.
Pas de mouvements trop brusques, elles aiment rarement ça!
Surtout, gardez un rythme régulier.
Ne soyez pas vexé si elle essaie de vous guider. Elle n'est pas en train de vous critiquer mais veut simplement vous montrer ce qui lui convient.
Pour changer

Vous pouvez aussi placer trois doigts sur le clitoris, presser fermement (mais pas trop fort), et effectuer un mouvement circulaire et / ou vibratoire.
Rien ne vous empêche d'introduire un doigt dans son vagin, puis un autre quand elle est plus excitée.
Enfoncez-le d'abord doucement, puis plus profondément.
Le mouvement peut être appuyé, mais doit rester lent.
Mais n'introduisez pas tout de suite vos doigts dans son vagin… Pensez d'abord à stimuler les lèvres et le clitoris.
Et servez-vous des sécrétions vaginales pour lubrifier le clitoris.
Continuez à stimuler ce dernier pendant que vous la "pénétrez".
Au lieu de vous servir de vos doigts, vous pouvez aussi frotter le bout de votre sexe en érection contre son clitoris.
L'orgasme

Quand elle est sur le point de jouir, surtout n'arrêtez pas la stimulation, ne changez rien! Au moment de l'orgasme, ralentissez mais continuez (doucement). Vous devriez sentir quelques contractions musculaires. Ces contractions sont plus ou moins fortes d'une femme à l'autre. Elles sont parfois imperceptibles, ce qui n'empêche pas l'orgasme d'être puissant.
Si vous changez brusquement de technique alors qu'elle approchait de l'orgasme, cela peut être très frustrant. … Et si vous arrêtez au moment crucial, l'orgasme risque de perdre en intensité.

Et après?

Après l'orgasme, l'excitation et la sensibilité diminuent beaucoup plus lentement chez la femme que chez l'homme. Soyez donc très tendre, continuez à caresser son corps, embrassez-la: elle y sera très sensible... et sera sans doute prête à recommencer, mais cette fois en invitant votre pénis!

J’espère maintenant, mesdames, que vous n’hésiterez plus à vous masturber et à le dire haut et fort.

Une chose à retenir, c’est que les petits plaisirs solos peuvent être exquis. Et surtout n’oubliez pas :

L’entraînement crée la perfection !!